在足球比赛中，“手臂处于自然位置”是判断是否构成手球犯规的关键依据之一，但也是最容易引发争议的规则点。根据国际足球协会理事会（IFAB）最新版《足球竞赛规则》，并非所有球打手都算犯规——关键在于球员的手臂是否超出了“身体自然轮廓”，以及是否因此获得不公平优势。
规则指出，球员的手臂如果紧贴身体、未刻意张开或抬高，通常被视为处于自然位置。例如，一名防守球员在奔跑中双臂轻微摆动，球意外击中其下垂的手臂，这种情况下一般不判犯规。但若球员为了扩大防守面积而将手臂外展、举高，哪怕没有主观故意，也可能被认定为“使身体不自然地扩大”，从而构成手球犯规。
随着VAR介入，裁判对“自然位置”的判断更加严格。尤其在禁区内，即使手臂看似放松，只要其位置客观上阻挡了射门路线或改变了球的运行轨迹，就可能被判点球。值得注意的是，进攻方的手球判罚更严：只要在进球前或进球过程中，进攻球员的手臂处于非自然位置并触球，无论是否故意，进球都将被取消。
球迷常误以为“没动就不犯规”，但规则强调的是“位置”而非“动作”。即便球员完全静od网址止，若其手臂所处位置已超出合理范围（比如平举或叉腰），仍可能构成犯规。这也解释了为何一些看似“无辜”的手球仍被吹罚——裁判看的不是你有没有动，而是你的手臂是否让身体变得“更大”了。
